Чай за отслабване: какви са ползите от него?
18/12/2023
2m, 46s
Добре познатият чай е напитка с много вариации. Планински чай, зелен чай и бял чай са някои от разновидностите му. Чаят има няколко полезни свойства за човешкото тяло, като намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и подпомага имунната система.
Друга „категория“, обаче, която има няколко поддръжници през последните години, е чаят за отслабване! Ясно е, че няма такова разнообразие от чай, но изследванията показват, че някои сортове чай помагат при загуба на тегло.
По-долу ще научим ползите от чая за отслабване.
Чай за отслабване: как помага да отслабнете?
Една чаша чай на дневна база може да бъде най-добрият съюзник за перфектно тяло.
Чаят съдържа вид флавоноид, наречен катехини. Катехините могат да засилят метаболизма и да помогнат на тялото ви да разгражда мазнините по-бързо.
Освен това кофеинът в няколко разновидности на чай увеличава потреблението на енергия, което кара тялото ви да изгаря повече калории.
Тези две съединения вероятно работят най-добре заедно за загуба на тегло, която може да възникне.
По отношение на поддържането на теглото, чаят може да бъде равностоен съюзник, предотвратявайки метаболитното забавяне, което е обичайно след сваляне на няколко килограма.
Чай за отслабване: пълен списък
Много хора се чудят кой е „най-добрият чай за отслабване за детоксикация и отслабване“. Разновидностите чай обаче са достатъчно, затова сме събрали най-добрите чайове за отслабване, които можете да намерите лесно и веднага!
Разновидности на чай за отслабване |
|
|---|---|
Зелен чай |
Зеленият чай е един от най-известните сортове чай и предлага много ползи за здравето. По отношение на отслабването той е един от най-ефективните чайове за отслабване. Има съществени доказателства, свързващи зеления чай с намаляване както на теглото, така и на телесните мазнини. Катехините, съдържащи се в зеления чай, могат да помогнат за увеличаване на метаболизма и изгаряне на мазнини, което води до загуба на тегло. Същото важи и за чая Матча, който според мнозина е най-добрият зелен чай за отслабване. |
Черен чай |
Черният чай е специален случай на чай, тъй като е претърпял висока степен на окисление (черен цвят в чаените листа). Няколко проучвания разкриха, че черният чай би бил идеалната напитка, когато става въпрос за контрол на теглото. Някои учени смятат, че потенциалните ефекти на черния чай за отслабване може да се дължат на неговия състав от полифеноли и флавони, вид растителен пигмент с антиоксидантни свойства. Тези съединения насърчават загубата на тегло чрез намаляване на усвояването на калории, регулиране на метаболизма на мазнините и намаляване на оксидативния стрес. |
Улонг чай |
Този конкретен китайски чай е частично окислен, но в свойствата си не представя същите предимства като тези на зеления чай. Няколко проучвания показват, че чаят улонг може да помогне за увеличаване на загубата на тегло чрез подобряване на изгарянето на мазнини и ускоряване на метаболизма. |
Бял чай |
В сравнение с повечето видове чай, белият чай е минимално обработен. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, потенциално белият чай може да помогне за загуба на тегло и телесни мазнини поради съдържанието на катехин в чая. |
Пуер чай |
Друг вид черен чай от Китай. Не са направени достатъчно изследвания за този конкретен чай, но досега е показано, че ежедневната консумация на чай Пуер е свързана с намаляване на телесното тегло, ИТМ, триглицеридите и нивата на холестерола. |
🍵 В онлайн аптека Aptekapromahon.com можете да намерите добавки със зелен чай и най-добрите комбинации от билки от Yogi Tea!
