Здраве на простатата: Важна информация и съвети

Простатата е важна жлеза, която се намира при мъжете и играе критична роля в репродуктивната система. Здравето на простатата е нещо, за което всеки мъж трябва да се тревожи и да полага грижи в живота си.

В тази статия ще разгледаме 5 факта и 5 съвета за здравето на простатата, предлагайки ценна информация за предотвратяване и поддържане на здравето на този орган.

Здраве на простатата: 5 важни факта

1) Простатата подобрява сексуалната ви способност

Секретите на простатата съставляват голяма част от семенната течност, а правилното функциониране на жлезата е жизненоважно за сексуалната способност на мъжете.

Показателно е, че простатата допринася с около 20-30% за общия обем на спермата. В същото време простатната течност съдържа вещества, които позволяват на спермата да живее. Едно от тези вещества е PSA, което прави спермата по-течна. Тази роля на простатата гарантира, че сперматозоидите оцеляват, докато срещнат яйчник, за да образуват яйцеклетка.

2) Детоксикация

Простатата има способността да филтрира и премахва токсините, за да защити спермата. Това води до възможност за импрегниране на сперматозоиди, което гарантира, че мъжете имат оптимално качество на спермата.

3) Ракът на простатата може да засегне и млади мъже

Въпреки че знаем, че средната възраст за диагностициране на рак на простатата е 66 години, по-младите мъже също могат да бъдат диагностицирани с рак на простатата.

Истината е, че ракът на простатата при по-млади мъже (под 50 години) често е по-агресивен и може да се разпространи по-бързо, което го прави по-труден за лечение.

Поради това мъжете на възраст 40 и повече години трябва да са наясно с всякакви промени в здравето на простатата си. Някои симптоми на рак на простатата, за които трябва да знаете, включват:

• Често уриниране
• Кръв в урината
• Слаба струя на урината
• Внезапна нужда от уриниране посред нощ
• Болка или парене по време на уриниране

4) Повечето мъже оцеляват след рак на простатата

Докато диагнозата рак на простатата може да дойде с много емоции, добрата новина е, че процентът на оцеляване е висок. 95% от всички случаи на рак на простатата се откриват, докато ракът все още е вътре в простатата. Когато ракът все още е ограничен в една област, той е много по-лесен за откриване и лечение.

Също така, 99% от мъжете, диагностицирани с рак на простатата, оцеляват поне пет години след диагностицирането. Въпреки че тези статистики са обещаващи, важно е да увеличите шансовете си за оцеляване, като говорите с Вашия лекар и насрочите всички необходими прегледи за рак на простатата.

Ранното откриване е ключово и може да има голямо влияние върху възможностите за лечение!

5) Променливост на размера на простатата

Размерът на простатата може да варира значително между отделните индивиди. Някои мъже имат много малка простата, докато други имат значително по-голяма. Тази променливост в размера може да повлияе на риска от определени заболявания на простатата.

5 съвета за добро здраве на простатата

1) Хранене

Храненето, във всичко, което касае нашето здраве, играе важна роля! Промените в диетата могат да намалят шансовете за рак на простатата.

Можете да започнете с по-здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци – особено домати, приготвени в зехтин, както и броколи и карфиол. Общата насока гласи, че имате нужда от по-малко червено месо и повече риба, която съдържа омега-3 мастни киселини. Затова отидете на диета с ниско съдържание на мазнини.

2) Упражнение

Започнете бавно, ако все още нямате упражнения в ежедневието си и намерете нещо, което ви харесва. Плуване, колоездене, ходене, тенис. Всичко, което ще ви повдигне и ще накара кръвта да се движи последователно от седмица на седмица, помага за здравето на вашата простата!

3) Управление на стреса

Получаването на лечение за стрес и депресия, както и за високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет, ще ви спаси живота и ще подобри шансовете ви, ако трябва да се справите с рак на простатата.

4) Тютюнопушене

Спирането на тютюнопушенето ще помогне за добро здраве на простатата! По-конкретно, според голямо шведско проучване пушачите имат по-малък шанс да развият рак на простатата, но са изложени на по-голям риск от смъртност, ако се разболеят, особено ако са с наднормено тегло.

5) Сексуална активност

Проучване на Харвардския университет съобщава, че честата еякулация изглежда помага за предотвратяване на рак на простатата. Учените откриха, че мъжете, които еякулират 21 или повече пъти месечно, са с 33% по-нисък риск от рак на простатата, отколкото мъжете, които еякулират само четири до седем пъти месечно.