Кажете „Сбогом“ на безсънието и проблемите със съня с Aquilea Sueno!
21/01/2025
2m, 51s
Нарушенията на съня са свързани както с физически, така и с емоционални проблеми и могат да допринесат или да влошат психичните състояния.
Според изследване 1/3 от възрастните съобщават за симптоми на безсъние, 10% от тях изпитват безсъние, което засяга ежедневната активност, докато 4-22% са диагностицирани с безсъние. По-долу ще видим въздействието, което нарушенията на съня и трудностите със съня имат върху ежедневието ни, както и начините за справяне с безсънието с естествени средства с Aquilea Sueño.
Какви са ефектите от нарушенията на съня върху ежедневието?
Липсата на сън може да доведе до прекомерна сънливост през деня със значителни последици, като сънливост по време на шофиране или лошо представяне на работа. Ефектите от безсънието включват:
- промени в настроението (раздразнителност, тревожност и симптоми на депресия)
- лошо представяне (липса на концентрация, дефицит на вниманието, проблеми с паметта и повишени грешки)
- последици за здравето (високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване, риск от инфаркт).
Всъщност нарушенията на съня са свързани с повишен риск от смърт.
6+1 съвета за добър сън
- Спазвайте график, като отделяте не повече от 8 часа на ден за сън
- Гледайте диетата си, опитвайки се да не си лягате гладни или наяли
- Поддържайте стаята си на правилната температура, за предпочитане тъмна и спокойна
- Ограничете кратките дрямки през деня
- Включете възможно най-много физическа активност в дневния си график
- Опитайте се да разрешите тревогите или притесненията си, преди да си легнете, като успокоите тревогите си
- Доверете се на Aquilea Sueño Compact and Gummies с иновативен състав и билкови екстракти, които помагат за справяне с проблемите, които досега… са ни измъчвали, докато сме спали
Aquilea Sueño: как допринася за добрия сън?
Днес, с напредъка на науката, можете да намерите билкови препарати за лечение на безсъние в местната аптека, без да натоварвате тялото си. Aquilea Sueño е един такъв препарат.
По-конкретно, хранителните добавки Aquilea Sueño имат състави с билкови съставки, които имат благоприятен ефект върху добрия и по-качествен сън. По-долу ще разгледаме подробно Aquilea Sueño Compact и Uriach Aquilea Sueno Gummies и ползите, които предлагат за качествен сън!
Aquilea Sueño Compact
Хранителната добавка Aquilea Sueño Compact под формата на двуслойна таблетка е иновативен препарат за борба с безсънието. В първия слой съдържа мелатонин, който допринася за релаксацията и намаляването на необходимостта на тялото за сън.
Вторият слой със забавено освобождаване съдържа екстракти от валериана, пасифлора и калифорнийски мак, които допринасят за спокоен сън. Валерианата и пасифлората ни помагат да заспим, а калифорнийският мак помага за отпускане на тялото.
Uriach Aquilea Sueño Gummies
Хранителната добавка Uriach Aquilea Sueño се предлага под формата на желирани зърна и иновативен състав с 1,95 mg мелатонин + melotime™ за удължено освобождаване на мелатонин, което осигурява спокоен сън до 8 часа. Освен това съдържа растителни съставки като екстракти от маточина, пасифлора и калифорнийски мак, както и витамин B6, съставки, които допринасят за качествения сън.
Каква е подходящата доза за добавките Sueño?
За възрастни дозировката за добавки Sueño е 1 таблетка/желе.
Добавките Sueño имат ли странични ефекти?
Като всяка друга хранителна добавка, добавките Sueño може да имат определени противопоказания или взаимодействия, ако се консумират над дневната им доза. По-конкретно, прекомерната консумация може да има слабителен ефект или може да се наблюдава лека сънливост.
Във всеки случай, особено ако сте бременна или кърмите, не трябва да превишавате дневната доза и се консултирайте с личния си лекар преди да започнете да приемате хранителна добавка.
