Eladiet Good Night Melatonin 30tabs

Eladiet лека нощ мелатонин 30 табл

Мелатонин диетична добавка за приятен сън през цялата нощ

Насладете се на добър нощен сън без почивка!

Good Night е иновативна хранителна добавка, която работи в две фази и съдържа нова технология за интелигентно освобождаване.

• Без глуте
• Без лактоза.
• Без добавени захари.

Как работи?
1. Първа фаза: незабавно освобождаване.
- Мелатонин: хранително вещество, което намалява времето, необходимо на някого да заспи. Благоприятният му ефект се постига след прием само на 1,00 mg мелатонин непосредствено преди лягане.

2. Втора фаза: удължено прогресивно освобождаване.
- GABA: основният инхибиторен невротрансмитер на централната нервна система, образуван в мозъка.
- Валериана: традиционно растение, което подобрява естествения сън.
Escholtzia california: традиционно растение, което помага за усещането за релаксация и подобрява качеството на съня.
Пасифлора или карамфил: растение, традиционно използвано за подобряване на релаксацията и съня.
- Витамини В3 и В6: спомагат за поддържането на нормалната функция на нервната система.

10 съвета за по-добър сън:
1. Ставайте сутрин и лягайте вечер по едно и също време всеки ден, дори през уикендите и празниците.
Повтаряйте същата програма всяка вечер преди лягане, за да подготвите тялото и мозъка си за сън.
3. Уверете се, че вашата среда е подходяща за спане: тиха, тъмна и с комфортна температура (18-20 °C).
4. Избягвайте да гледате телевизия, да използвате таблети и мобилни телефони поне час преди лягане.
5. Не спи следобед.
Правете упражнения редовно, за предпочитане сутрин.
7. Започнете релаксиращи упражнения преди да заспите, като йога, тай чи, медитация и т.н.
8. Разходете се през деня, за да стимулирате производството на мелатонин през нощта.
9. Поддържайте добри хранителни навици: вечеряйте преди 21 часа и винаги поне три часа преди лягане.
10. Избягвайте стимуланти като кафе, чай, какао и напитки с кофеин.